za duzo

panowie za dużo pornosó oglądacie a rączka wam za często pracuje Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-03-28 12:40:39

Dobrze, poszukam :) Bo już chyba rzeczywiście za długo i za dużo to robię. Rotacje trzymam od około 4 tygodni.

Kasztanowej mąki jeszcze nie próbowałam - dyniową jedynie. Muszę się wybrać i kupić miska na dzis - trzeba było ją liczyć wczoraj - bo poszalałam z 2 śniadaniem i mi nieco za dużo tłuszczu dzisiaj wychodzi}:-( wczoraj i przedwczoraj za to nie mogłam dojeść ostatniego posiłku - po obiedzie byłam tak koszmarnie napchana. Za to widzę ogromny plus - [...]

Kupuj sprzęt jak najszybciej to i z porządnym treningiem ruszysz do przodu. Nie tyjesz, chudniesz, po co zmniejszać? Na moje oko białka wyliczyłaś za dużo ale ja Ci konkretnych proporcji w rotacji nie doradzę... Od pewnego czasu mam dość spory zastój i wszystko raczej stoi w miejscu, ale wartość wyliczonego przeze mnie białka nawet mi wydaje się [...]

Przyłóż się do siłowego lepiej. NIe progresujesz z serii na serię, cieżar we wioslowaniu hantelką śmieszny jest (tyle samo bierzesz na biceps). Wspominałam już, że niestety robię takimi ciężarkami jakimi dysponuję. Na szczęście od wczoraj przez jakiś czas mam dostęp do innych ciężarków (nie są moje, ale mogę korzystać przez jakiś czas), więc [...]

Martucca,ostatni raz jak byłam na bieżni,to szłam sobie na prędkości 6,5,dlatego pytam.I jesli ma być takie nachylenie,jak piszesz,to zbliza to się do race walking,na które do tej pory chodziłam.Choć tam power walk był tylko elementem którymś z wielu.Dobra,jutro próba numer jeden.Dziękuję Laska, dużo za dużo kombinujesz. Zbierz zadek w troki i [...]

30% to może nawet za dużo, ogólnie nie chodzi o katowanie, bo ćwizenia na łydki to nie jest fundamentalne ćwiczenie na wyskok, a gość w filmiku mówi właśnie tak jakby ktoś chciał tylko łydkami budować wyskok, też za młodu katowałem łydki, a pozornie silny brzuch i plecy dają więcej niż łydki :) Patryk jak tam kolano skoczka? Ja prawie 2 tygodnie [...]

Wikt - miały być nowe zasady już od sezonu 2013, ale miałem za dużo własnych spraw na głowie by tego przypilnować, więc będzie rewolucja w zasadach nie tylko w F1, ale także w typerze od sezonu 2014. Chodzi głównie o "udział" merytoryczny użytkowników w życiu tego działu, mam już dość rozmawiania w kilka osób i prowadzenia typera dla nich+reszty [...]

Dzień 58 - 4.04.2017 Dzisiaj weszła inna forma treningu o której za chwilkę. Myślę że jak najbardziej na plus. Będzie też pytanie o cytrusy. Trening Rano: 30 min trening deski - zlany potem, pot kapiący z czoła 10 min przerwa 30 min trening deski - zlany potem, pot kapiący z czoła Popołudnie: 45 min intensywnego wykopywania drzewa - zlany potem, [...]

Teraz gwoli wyjaśnienia...ja jestem leszcz. Serio.I wcale nie musisz traktować poważnie tego co piszę. Nabijają się tu ze mnie na forum, że będę programy ludziom pisał (chociaż bez złośliwości sie nabijają;-) ) Z drugiej strony coś tam o treningu wiem, i mam nadzieję, że to co piszę kilku ludziom pomogło. Ale jestem leszcz, a wyniki moje są ...hm, [...]

Dodałam zdjęcie sylwetki w 1 poście może nie widac ale dodam jeszcze raz. Co do białka to trzymałam się tych proporcji procentowych i jakoś nie pomyślałam żeby sprawdzić czy to nie za dużo gram. Oblicze ze wzorow i zmniejsze. Co do treningów to nie robie wszystkich ćwiczeń za jednym razem ogólnie opisałam jakie robię. Wszystko zależy ile ludzi [...]

Pięknie dziękuję! Na pewno zagladne na ten wątek. Co do treningu nie chciałam żeby to tak zabrzmiało. Itak cieszę się ze dodałam post bo przynajmniej mam świadomość że jadłam za dużo bialka i że trening jest do dupy. Może dlatego tak wlosy mi leciały i jakoś mniej energi ostatnio. Może zakwasilam się. Mam nadzieję że za kilka miesięcy będę miała [...]

No tak lansuje się :) Zresztą przy jego możliwościach finansowych i dostępie do profesjonalnego sprzętu (nie to co my domownicy), to w ciągu tych dwóch lat powinien wyglądać dużo lepiej, swoją drogą każdy ma swoje priorytety, poza tym to człowiek mediów, pewnie nie ma zbyt wiele czasu dla siebie. Jest na takiej reklamie szamponu (nie będę robił [...]

ja pochłaniam dużo , czasem za dużo.....

Poniedziałek: Klatka: - Pompki na poręczach 5s - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4s - Rozpiętki 3s Przednie i boczne aktony barków: - Wyciskanie sztangielek 4s - Unoszenie sztangielek bokiem 3s Wtorek: Plecy: - Martwy ciag 4s - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem (faza negatywna) 4s - Wiosłowanie szerokim nachwytem 4s Tylne aktony [...]

Generalnie Cała siłka Jest mega ale cczasami przyjdzie za duzo bydla ktore nie wie co ma ze soba zrobić . Normalna wpiska bd wieczorem ale trening bardzo fajny. Co do białka , kiedys zawsze szedlem spac z pelnym zoladkiem , tzn odrazu po kolacji gdzie czasami jeszcze jakis syf byl zjedzony. Teraz jem kolacje okolo godz 19 ale chodze spac o 22-23 [...]

no czesto tak jest ze na fotkach za duzo nie widac a skoro jest jak Twoj kolega pisze to jest ok naprawde

Dużo Witaminy C z naturalnych źródeł aby wzmocnić odporność, Olej Kokosowy dobrej jakości najlepiej BIO ze sklepu ze zdrową żywnością. Oliwa z oliwek Tran/Olej Lniany Cebula/Czosnek zaj**iście grzybobójczy Dieta Low Carb 100-150gram WW Wszystko oczywiście spożywać nie za dużo nie za mało słuchać organizmu! Pamiętajcie kto nie spożywał oleju [...]

za bardzo kombinujesz moim zdaniem. Za malo praktyki za duzo kombinacji i myslenia ;-)

za bardzo kombinujesz moim zdaniem. Za malo praktyki za duzo kombinacji i myslenia ;-) Wiem, ale do tego sytuacja mnie zmusza. Miałem świetny progres na klasycznej rampie, z tym że malutką przebitkę na martwą wersję siadów. A pierwsze powtórzenie zawsze muszę z dead startu zaczynać, więc długo bym tak nie pociągnął.